Редовната физичка активност е еден од основите на здрав начин на живот. Не само што ја подобрува физичката кондиција, туку и го зголемува нивото на енергија, го намалува стресот и ви помага да се чувствувате подобро. Секогаш почнувајте малку: не мора да поминувате еден час во теретана. Лесните вежби, прошетките …