Се чини дека спиењето е едноставно начин на закрепнување, но всушност е од големо значење за целокупното здравје. Важно е не само да спиете доволно, туку и да спиете квалитетно. Оставете ги мобилните телефони надвор од спалната соба, создадете удобна температура и удобност за да му помогнете на телото да …