Емоционалната состојба директно влијае на физичкото здравје. На пример, кога се смееме, нашето тело ослободува ендорфин, кој го намалува стресот и ја подобрува благосостојбата. Обидете се да се фокусирате на позитивните аспекти од животот: дури и ако денот бил тежок, секогаш има моменти за кои треба да бидете благодарни. Овие …

Стресот е нормална реакција на телото на предизвиците, но кога ќе стане хроничен, може да влијае на вашето здравје. Важно е да научите да управувате со стресот наместо да му дозволите да управува со вас. Вежбајте техники за длабоко дишење, најдете време за активна рекреација и комуникација со најблиските. За …